Tu veux bouger, te tonifier et retrouver la forme — mais sans pression, sans comparaison et surtout, sans prise de tête ?
Le Pop Pilates, c’est un mélange parfait de pilates, de musique et de bonne humeur : un moment pour renforcer tout ton corps, t’en sentir fière et libérer ton énergie ! ⚡
À Tours, j’ai créé ces cours pour nous, les femmes qui veulent bouger autrement : dans le rire, la bienveillance et une ambiance 100% féminine.
✨ Prête à découvrir ce que ça donne ?
Je t’en dis plus sur mes cours en présentiel à Tours 👇
*Prête à transpirer, à te sentir forte et pleine d’énergie ?
Qu’est-ce que le Pop Pilates ?
Encore très rare en France, le Pop Pilates vient de Californie et est une discipline créée par Cassey Ho. Initialement instructrice de pilates, elle a eu l’idée de synchroniser les exercices au rythme de musiques pop ultra entraînantes.
Et on lui dit merci ! 🤗
Parce que bouger au rythme de la musique rend les choses beaucoup plus amusantes… et intenses !
Un cours de Pop Pilates, c’est une fusion d’exercices classiques, modernes et dynamiques, portés par une playlist qui te redonne forcément le sourire, l’énergie et qui te fait tout oublier pendant une heure.
✨ Résultat : tu travailles ton corps en profondeur, -en Pop Pilates, notre promesse est de n’épargner AUCUN muscles- tu améliores ta posture, mais surtout : tu t’amuses !! Et tu ressors du cours avec le sourire. 🔥
C’est un entraînement complet (renforcement + cardio + mobilité), mais surtout, c’est un moment plaisir.
À quoi ressemble un cours de Pilates à Tours ? (Et pourquoi tu vas adorer !)
Fini la salle de sport tristounette qui sent la ferraille et le caoutchouc (entre autres… mais je vais rester pro ici 😏).
Je suis ravie de t’accueillir à Tours Centre, dans la jolie salle de Casa Tutti, et à Tours Nord, dans une véritable bulle de bien-être, à Holisens. Je t’attends avec une playlist entraînante et une ambiance où on se sent vite comme entre copines !
On commence par un échauffement, puis on enchaîne les exercices au rythme de la musique 🎶.
➪En Pop Pilates, chaque séance se compose de 15 morceaux aux objectifs différents — du renforcement du centre à la mobilité, en passant par le cardio et les étirements — guidés par une instructrice (c’est moi 😎) formée pour t’accompagner à ton rythme, et désireuse que tu passes un très bon moment sur ton tapis. ❤︎
Chaque morceau a son rôle : ouverture du corps, “ab challenge” (un vrai défi pour les abdos 😜), travail du dos, du bas du corps… et bien sûr, on finit toujours par un moment de retour au calme et d’étirements.
Au fil des enchaînements, tu te laisses porter par la musique. Ton corps travaille fort (oui 😅), mais ta tête se vide, et ton énergie monte !
Je porte une attention particulière à ce que chaque moment passé ensemble reflète mes valeurs profondes :
dans mes cours, il n’y a ni compétition, ni pression de performance. Ça laisse toute la place à la joie, au lâcher-prise et aux rires.
C’est ton moment à toi, 💗 dans un groupe qui t’accueillera avec beaucoup de bienveillance et de girl power.
Les bienfaits du Pop Pilates
Je pense chaque cours pour te faire travailler en profondeur, tout en gardant une dimension plaisir et musicale.
Tu bouges, tu respires, tu renforces ton centre, ta posture, ta confiance.
🌟 Résultat ?
Un corps plus fort, une posture plus alignée, et une belle dose d’énergie qui te suit bien après la séance.
Tu ressors du cours avec le sourire… et l’envie de revenir vite !
| 💪 Bienfaits physiques | 💖 Bienfaits émotionnels |
|---|---|
| Renforcement du centre et des muscles profonds | Reconnexion à ton corps |
| Amélioration de la posture et de la souplesse | Lâcher-prise et confiance en soi |
| Prévention des douleurs du dos | Énergie positive et clarté d’esprit |
| Cours 100% féminin et bienveillant | Ambiance soutenante, fun et inspirante |
💛Chaque séance est une célébration de ton corps — pas une punition. 🔆
Infos pratiques pour venir à ton cours de Pop Pilates à Tours
Pilates à Tours centre
📍 Où : à Casa Tutti, 1 rue du Maréchal Lyautey, à Tours
🕓 Quand : Les mardis soir : 19h10-20h10 et les jeudis soirs 18h00-19h00 de septembre à juin, et ponctuellement en juillet et août.
💫 Pour qui : Les cours sont pour tous les niveaux et tous les corps ! Que tu sois débutante ou déjà accro au pilates, en période d’énergie ou plutôt en phase d’hibernation 🤭 tu trouveras ton rythme.
💕 Ambiance : 100% féminine, bienveillance garantie.
Pilates à Tours nord
📍 Où : à Holisens, 27 rue Davout, à Tours Nord (37100).
🕓 Quand : Les vendredis soir : 17h30-18h30 de septembre à juin, et ponctuellement en juillet et août.
💫 Pour qui : Les cours sont pour tous les niveaux et tous les corps ! Que tu sois débutante ou déjà accro au pilates, en période d’énergie ou plutôt en phase d’hibernation 🤭 tu trouveras ton rythme.
💕 Ambiance : 100% féminine, bienveillance garantie.
Tu vas adorer ces séances de pilates dynamiques en musique !
En rejoignant notre petit groupe de Poppies (mes élèves pratiquant le Pop pilates 😉) tu vas :
✨ Bouger sans te juger
⚡ Transpirer en t’amusant
🌙 Reprendre confiance en toi
💕 Te sentir entourée, soutenue, inspirée
Viens tester un cours de Pop Pilates à Tours, et découvre la version de toi qui adore le sport. 🤩
Tarifs et formules
En construction 😉
Tu peux voir les tarifs ici, mais n’hésite pas à me contacter pour qu’on discute des différentes options et de ce qui est le plus adapté pour toi 😊.
Mes autres accompagnements : cours en ligne, à domicile, et Yoga à Tours
Tu veux vivre l’expérience de chez toi ?
Tu peux suivre mes cours de Pop Pilates à Tours, mais aussi depuis chez toi en ligne, ou pour un cours à domicile, pour une pratique dynamique et sur-mesure. Que ce soit pour t’accorder un moment rien que pour toi, ou pour partager une séance entre amies (EVJF, anniversaire…), ces cours te permettent de bouger sur de la musique, renforcer ton corps et profiter d’une vraie parenthèse énergisante.
Et si ton corps réclamait autre chose ?
Mes cours de Yoga des femmes se combinent parfaitement avec le Pop Pilates, offrant chacune des bénéfices uniques tout en se complétant. Une pratique mêlant douceur, intensité et renforcement fonctionnel, pensée spécifiquement pour le corps féminin : développer mobilité, force et stabilité, tout en cultivant la respiration et la pleine conscience. Sur le tapis, tu apprends à te recentrer, écouter ton corps et trouver un véritable apaisement — des effets qui s’étendent naturellement dans ta vie quotidienne.