Pop Pilates et Yoga pour femmes : bouger en respectant son corps
Et si bouger redevenait un plaisir plutôt qu’une injonction ? Un moment pour toi — pour te reconnecter à tes sensations, retrouver un corps fort, mobile, en pleine santé…
Tout cela, en respectant ton corps. Se muscler sans s’abîmer, c’est possible.
Ça ne demande pas de faire plus, mais de faire autrement.🌀
Pop Pilates et Yoga pour femmes : Repenser les pratiques traditionnelles pour les adapter au corps féminin
On pense souvent que le yoga ou le pilates sont “des pratiques féminines”. En réalité, leurs fondations ont été créées par et pour des corps masculins.
Le yoga, tel qu’il est majoritairement enseigné aujourd’hui, ne prend que rarement en compte les spécificités du corps féminin, ou encore notre nature cyclique.
Même chose pour le pilates, souvent transformé en une pratique axée sur la performance et l’esthétique, loin de son intention première.
Dans mes cours, je repense ces approches pour les rendre plus respectueuses, inclusives et intuitives.
On se retrouve entre femmes, sans compétition et toujours avec beaucoup de joie, pour le plaisir de bouger ensemble sans se juger !
