Tu ne le sais peut-être pas, mais le yoga que l’on enseigne aujourd’hui – des postures aux techniques respiratoires – a été créé à l’origine par et pour les hommes. La majorité des élèves et des professeur·es sont des femmes, et pourtant… on continue à pratiquer selon un modèle masculin. 🙄

Ici, on change tout ça. 💫

Formée au Yoga des Femmes ✨, je te propose des moments pensés pour notre corps, notre énergie et nos cycles : une pratique plus juste, dont l’intensité varie au fil des séances, et qui te permet non seulement de retrouver un corps plus mobile et sans douleurs, mais aussi de te sentir alignée avec ce que tu vis au quotidien.

⏾ Prête à redécouvrir le Yoga ? ⤵︎ ⏾

Qu’est-ce que le Yoga des Femmes ?

Il part d’une évidence trop souvent oubliée : le corps féminin n’est pas une version « allégée » du corps masculin. Il n’a ni la même anatomie, ni le même fonctionnement hormonal, ni le même vécu.
Et pourtant, beaucoup de postures, d’alignements et de techniques respiratoires enseignés aujourd’hui viennent d’un modèle… masculin. 😔

Le Yoga des Femmes reste fidèle aux lignées traditionnelles, mais réinterprète les asanas pour qu’elles correspondent réellement au corps féminin : un bassin plus large, une mobilité différente, des cycles hormonaux, les transformations liées à la grossesse…

C’est un yoga plus juste, plus respectueux des articulations, et plus efficace pour diminuer les douleurs (et les éviter à l’avenir !) — une pratique pensée pour la réalité du corps des femmes.

A quoi t’attendre dans mes cours de Yoga à Tours (et pourquoi ils sont faits pour toi !)

Entre tradition, mobilité et renforcement musculaire : une invitation à pratiquer autrement

Mes séances sont le reflet de tout ce que j’explore et pratique aujourd’hui : différents styles de yoga, la calisthénie (alliant renforcement musculaire et mobilité), le Pop Pilates et le Primal Move (entre autres 😉), mais aussi de mon vécu de femme, d’élève et de prof passionnée d’anatomie.
Je partage un yoga vivant et fonctionnel, qui renforce ton corps tout en libérant ton esprit, pour un équilibre complet.

🌟Ton corps, comme ton énergie, est unique.
C’est pourquoi mes cours sont conçus pour t’offrir une grande liberté d’adaptation. Le Yoga des Femmes que j’enseigne est sensuel, basé sur le ressenti, pas sur la reproduction rigide de postures pensées pour un corps standardisé.
À chaque séance, je te propose des variations pour que tu profites pleinement de chaque posture, dans une version qui respecte ta morphologie, ton cycle, ton vécu et ton niveau.

Des séances au rythme des femmes et de la nature, en petit groupe

Quel que soit le studio où tu me rejoins, mes cours de Yoga à Tours se font en petit groupe (en moyenne 5 personnes).
Cela me permet d’être vraiment présente pour chacune, et t’offre un espace où bouger librement, respirer, échanger, et progresser en confiance.

🌀Nous avançons par cycles, chacun avec son thème.
Les séances (Hatha, Vinyasa, Yin-Yang…) changent selon les saisons et les phases lunaires, pour respecter notre cyclicité… et ajouter une touche de mystique, je l’avoue.😉✨
Grâce à ces cycles, tu profites sur un mois d’une pratique complète, équilibrée, dont l’intensité varie. Tu sens ta progression — dans ton corps et dans ton énergie.
Et bien sûr, nous explorons aussi plusieurs techniques de respiration, de méditation, et mes visualisations guidées (qui t’emmènent dans un autre monde… relaxation garantie 🫧).

Les bienfaits d’un Yoga repensé pour les femmes

Chaque moment passé ensemble est l’occasion de renforcer ce qui a besoin d’être stabilisé (bassin, centre, bas du dos, ceinture scapulaire), tout en assouplissant et mobilisant ce qui se fige facilement (hanche, thorax, nuque).
💫Résultat : C’est un yoga qui te rend forte, confiante, ancrée et mobile. Sans pression, sans performance, et toujours dans l’écoute de ton corps.

🫀 Bienfaits physiques	✨ Bienfaits émotionnels
Renforcement global	Reconnexion à ton corps
Mobilité et souplesse améliorées	Retour au calme du système nerveux
Un corps sans douleurs (meilleure posture, plus de stabilité…)	Confiance en soi renforcée
Respiration plus profonde et efficace	Des outils qui t’accompagnent hors du tapis

🤍Tu ressors du cours apaisée, plus libre et plus forte — dans ton corps et dans ta tête.

Infos pratiques pour venir à ton cours de Yoga à Tours

Cours à Tours centre

📍 Où : à Casa Tutti, 1 rue du Maréchal Lyautey, à Tours

🕓 Quand : Les jeudis soir : 19h10-20h10 de septembre à juin, et ponctuellement en juillet et août.

💫 Pour qui : Les cours sont pour tous les niveaux et tous les corps ! Que tu sois débutante ou déjà accro au pilates, en période d’énergie ou plutôt en phase d’hibernation 🤭 tu trouveras ton rythme.

💕 Ambiance : 100% féminine, bienveillance garantie.

Cours à Tours nord

En rejoignant nos cercles de Yoga tu vas :

✨ Bouger avec intention, sans te comparer.
🌿 Retrouver de l’espace dans ton corps et dans ta tête.
🌙 Te reconnecter à ton énergie féminine et à ton rythme.
🤍 Te sentir soutenue, vue, accueillie comme tu es.
✨ Progresser à ton rythme, et en profondeur.

Viens tester un cours de Yoga à Tours : découvre la version de toi qui se sent plus ancrée, plus forte, plus libre… sur le tapis et dans la vie. 💛

Tarifs et formules

En construction 😉
Tu peux voir les tarifs ici, mais n’hésite pas à me contacter pour qu’on discute des différentes options et de ce qui est le plus adapté pour toi 😊.

Mes autres accompagnements : cours en ligne, à domicile, et Pop Pilates à Tours